דילוג לתוכן הראשי
לוגו דניאל שמירדניאל שמירבשיתוףמותג תזונה תותלוגו תותלאתר של דניאל

בחזרה לציר הכוח הנשי

תות — כל המוצרים

תוכניות, תזונה וליווי אישי. בחרי את הצעד שמתאים לך, בקצב שלך.

מרחב במיוחד בשבילך

גיל המעבר — להבין את הגוף מחדש

שאלונים אישיים, שינה ומחקרים בגובה העיניים.

בחרי את הדרך שלך

22 מוצרים ושאלונים
אתגרים ותוכניות
מחיר השקה

מלכה אנרגטית — הכל כלול

תפריט אישי, אפליקציית צעדים, קורס לבחירה וספר מתכונים במתנה — ו־Soon: ליווי אישי בעזרת בוט, במתנה. המחיר עולה בעוד חודש.

49 ₪

אתגרים ותוכניות
הכי משתלם

עדכון גרסה — חבילה מורחבת

אתגר 5 ימים + תפריט שבועי אישי + חוברת מתכונים.

59.90 ₪

אתגרים ותוכניות

עדכון גרסה — אתגר 5 ימים

5 סרטונים קצרים ומשימה יומית אחת לתזונה, תנועה ותודעה.

49.90 ₪

אתגרים ותוכניות

פרימיום — ליווי 6 שבועות

מפגשי מיינדסט, תזונאית, Kitchen Fairy, תפריט אישי ואתגר צעדים.

497 ₪

אתגרים ותוכניות

ניקוי רעלים מרוכז

שבוע הכנה ושבוע ניקוי בליווי אולגה וריטה. שאלון ותכנים אישיים לאחר אישור הרכישה.

בתשלום באתר החיצוני

התשלום אצל ספק חיצוני. הגישה לשאלון ולימים ניתנת רק לאחר אימות הרכישה.

מועדון VIP
כולל ספרי מתכונים

VIP CLUB — עדכון גרסה

נושא חדש כל חודש, הטבות, אורחים וכספת תכנים — כולל ״הניקוי בצלחת״ וכל ספרי המתכונים.

9.90 ₪

מתכונים ומטבח
חדש

הניקוי בצלחת — ספר מתכוני הניקוי

ספר המתכונים לניקוי רעלים של תות בשיתוף בחזרה לציר הכוח. כלול במועדון ב־9.90 ₪.

9.90 ₪

מתכונים ומטבח

Kitchen Fairy עם רוני

4 סרטוני מטבח + ספר המתכונים המלא.

119 ₪

מתכונים ומטבח

חוברת 48 מתכונים

ארוחות, חטיפים וקינוחים עם ערכים תזונתיים.

27 ₪

מתכונים ומטבח

חוברת מתכונים לאתגר

מתכונים קלים שמתאימים לאתגר ולתפריט.

19.90 ₪

תפריטים וליווי

תפריט אישי

חישוב קלוריות ומאקרו, תפריט שבועי ורשימת קניות.

39.90 ₪

תפריטים וליווי

תפריט תזונה כללי

תפריט שבועי מלא עם חלופות, נשלח גם למייל.

97 ₪

תפריטים וליווי

תפריט מורחב + בדיקות דם

התאמה לפי בדיקות דם ומצב בריאותי.

127 ₪

תפריטים וליווי

ליווי תזונתי אישי

שיחת אבחון ותוכנית תזונה מותאמת.

250 ₪

תפריטים וליווי

ליווי אישי מורחב

ליווי צמוד לאורך זמן עם מעקב והתאמות.

750 ₪

ללא עלות

שאלון 5 הצירים

מיפוי אישי לגיל המעבר ודוח מותאם.

ללא עלות

תפריטים וליווי

ג'וס פלוס

כמוסות פירות וירקות, פירות יער, שייק Complete ואומגה צמחית.

ללא עלות

ללא עלות

שאלון התאמה לעדכון גרסה

2 דקות לגלות איזה מסלול מתאים לך.

ללא עלות

ללא עלות

שאלון שייקים

התאמה אישית של שייקים ותה.

ללא עלות

ללא עלות
מתנה

סדנת 3 הסודות

סוד אחד למיינדסט, אחד לגוף ואחד לתזונה — להתנעה מחדש.

ללא עלות

ללא עלות
מתנה

מועדון אלפא — רוגע ושלווה

מדיטציות בגלי אלפא, חליטות ושקט בראש עם לינת.

ללא עלות

ללא עלות
מתנה

יוצאות מקיפאון

קורס להתחלת הדרך לירידה במשקל ולשגרה שעובדת בשבילך.

ללא עלות

לקרוא, להבין, לבחור

הרגלים והמאזן ההורמונלי בגיל המעבר

אלכוהול והמאזן ההורמונלי

  • אלכוהול מעלה את רמות האסטרוגן בדם ומעמיס על הכבד שמפרק הורמונים.
  • קשור להחמרת גלי חום והזעות לילה אצל חלק מהנשים.
  • פוגע בשינה העמוקה ומעלה קורטיזול — גם בכמות מתונה.
  • צריכה קבועה קשורה לירידה בצפיפות העצם ולסיכון מוגבר לסרטן שד.

עישון והמאזן ההורמונלי

  • ניקוטין מאיץ את פירוק האסטרוגן ומפחית את רמותיו.
  • מעשנות נכנסות לגיל המעבר בממוצע 1–2 שנים מוקדם יותר.
  • עישון קשור לגלי חום תכופים וחזקים יותר.
  • מאיץ אובדן עצם ומעלה סיכון לאוסטיאופורוזיס ולמחלות לב.

המידע לידע כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי.

למיפוי גיל המעבר
לוגו דניאל שמירדניאל שמירבשיתוףמותג תזונה תותלוגו תות

דניאל שמיר בשיתוף תות · בחזרה לציר הכוח הנשי

עזרה בבחירה