דילוג לתוכן הראשי
← לדף האתגר
לוגו דניאל שמירדניאל שמירבשיתוףמותג תזונה תותלוגו תותולחזור לציר הכוח הנשיתוכנית פיילוט · נפתחת ב-26 באוקטובר · מוגבלת ל-50 משתתפות

עדכון גרסה לגוף: הליווי המלא

פרויקט בשיתוף מותג תזונה תות

חמישה ימים זה מה שאפשר לעשות לבד. את השאר עושים ביחד.

6 שבועות של ליווי צמוד: מיינדסט איתי, תזונאית, KITCHEN FAIRY עם רוני, ואתגר צעדים נושא פרסים.

נשים בגיל המעבר בתוכנית ליווי — עדכון גרסה

שלב ראשון · חינם

וובינר "3 הסודות" — 5 באוקטובר

מפגש פתוח בהנחיית אורית גרייבר, לינת בכר ואני. שלושת הסודות שמזיזים את הגוף בגיל המעבר — ובסוף המפגש נסביר בדיוק איך נראית תוכנית הליווי שנפתחת ב-26 באוקטובר.

לשמור מקום בוובינר החינמי »

מה יש בתוכנית

ליווי מיינדסט איתי — 4 מפגשים

פיצוח וחיזוק המיינדסט: הגדרה מחדש של אמונות מגבילות, דיוק המטרות, ותמיכה רגשית ומנטלית לאורך הדרך.

3 מפגשי זום עם אורית גרייבר, התזונאית שלנו

הבסיס המקצועי בלי דיאטות ובלי איסורים — מה הגוף צריך עכשיו, ואיך בונים צלחת שמאזנת ומשביעה.

KITCHEN FAIRY עם רוני — 5 סרטונים + בישול בזום

מהקניות ועד ההגשה: איך מקלים על המטבח, מכינים ארוחות קלילות לפי תפריט שמותאם לך ולמשפחה, ובלי "מה נאכל היום?" כל יום מחדש.

אתגר צעדים נושא פרסים

תנועה בדרך לא מאיימת שכל אחת מצליחה ליישם — עם פרסים וקרדיטים במתנה לרכישת מוצרים ושירותים אצלנו.

חברות VIP CLUB ללא עלות

כל משתתפות הפרימיום (וגם פרימיום פלוס) מקבלות חברות במועדון ה-VIP שלנו ללא עלות, לאורך כל תקופת הליווי.

אנחנו יודעות שההתארגנות במטבח היא עקב אכילס של נשים שכבר יודעות מה לאכול ולא מצליחות ליישם — ולכן המטבח הוא חלק מרכזי בתוכנית. וכן, פעילות גופנית היא חלק בלתי נפרד מהתהליך: אתגר הצעדים מונגש בקלילות, בלי איום, ועם פרסים וקרדיטים במתנה מהחנות שלנו.

שלב שני · בדיקת התאמה

קודם כול — נבדוק שזה בכלל בשבילך

סמני את המשפטים שמדברים אלייך. אם לפחות שניים מהם מרגישים כמו שלך — נמשיך לפרטי ההרשמה והמחיר.

פאנל המומחיות שמלוות אותך

שלושתנו איתך לאורך כל התוכנית — כל אחת בתחום שלה.

דניאל שמיר — מלווה תהליכי שינוי · מיינדסט וכוח נשי

דניאל שמיר

מלווה תהליכי שינוי · מיינדסט וכוח נשי

מלווה נשים 40+ לפיצוח וחיזוק המיינדסט: מגדירות מחדש אמונות מגבילות, מדייקות מטרות, ומקבלות תמיכה רגשית ומנטלית לאורך כל הדרך — כדי שהשינוי יחזיק גם כשהחיים עמוסים.

אורית גרייבר — תזונאית

אורית גרייבר

תזונאית

התזונאית שלנו — נותנת את הבסיס המקצועי בלי דיאטות ובלי איסורים: מה הגוף באמת צריך בגיל המעבר, איך בונים צלחת מאזנת, ואיך עונים על השאלות שלא מוצאים בגוגל.

רוני לזרוביץ — Kitchen Fairy 🧚🏼‍♀️ · שפית ובעלת מסעדות לשעבר

רוני לזרוביץ

Kitchen Fairy 🧚🏼‍♀️ · שפית ובעלת מסעדות לשעבר

מלווה משפחות להתחבר למטבח — להפוך את הקשה לפשוט ומסודר, ובפעולות קטנות לייצר חוויית הצלחה בבית: קניות חכמות, פחות בזבוז, פחות אוכל בחוץ, ויותר שקט וודאות ביומיום.

כל מה שכלול, שלב אחרי שלב

5 באוקטובר

וובינר חינמי — 3 הסודות

מפגש פתוח בהנחיית אורית, לינת ואני: שלושת הסודות שמזיזים את הגוף בגיל המעבר. בסופו נספר בדיוק איך נראית תוכנית הליווי.

מפגש 1

הכנה לתהליך — איתי

איך נכנסים בלי לחץ, מה מגדירים כמטרה, ומה באמת צריך כדי שהשינוי הזה יהיה אחר מכל הפעמים הקודמות.

מפגש 2

הכנה למטבח — עם רוני

מסדרים את המטבח, את הקניות ואת השבוע — כדי שהיישום יהיה קליל ולא עוד משימה על הראש.

מפגש 3

הבסיס התזונתי — עם אורית

תזונה שמתאימה לגוף שלך עכשיו: חלבון, סדר צלחת, שובע ואנרגיה — עם תפריט מותאם אישית.

לאורך 6 השבועות

ליווי, מטבח ותנועה

עוד מפגשי מיינדסט איתי, מפגשי תזונאית נוספים, 5 סרטוני מטבח עם רוני והכנת אוכל בזום, ואתגר הצעדים עם הפרסים.

סיום

מה נשאר איתך

סיכום הדרך, תכנון ההמשך, וכלים שממשיכים לעבוד גם כשהתוכנית נגמרת.

שלב ההמשך

פרימיום פלוס6 שבועות נוספים

ממשיכות ישירות אחרי הפרימיום — מעמיקות, מתחזקות, ומגיעות ליעדים.

אימוני כוח מתקדמים — 7 עד 15 דקות

אימון קצר לכל פעם, בדרגת קושי עולה משבוע לשבוע — בלי חדר כושר ובלי לשבור את היום.

מפגש בישול עם רוני

בישול משותף בזום — המשך ישיר של המטבח הקליל, עם מתכונים שמתאימים לתהליך ולמשפחה.

המשך ליווי עם התזונאית ואיתי

העמקה של התהליך התזונתי והמנטלי — לעבר המטרות שהצבנו יחד בפרימיום.

אתגר אימוני כוח לשבועיים

שבועיים לא עוקבים מתוך ששת השבועות — אתגר קבוצתי שמקפיץ את ההתמדה.

הגרלה לכנס הקרוב שלנו

כל משתתפות פרימיום פלוס נכנסות להגרלה על מקום בכנס הבא.

הנחה לריטריט

לכל מי שעומדת ביעדי האימונים — הנחה מיוחדת לריטריט הקרוב.

חברות VIP CLUB ללא עלות

כל משתתפות הפרימיום והפרימיום פלוס מקבלות חברות במועדון ה-VIP ללא עלות, לאורך כל תקופת הליווי.

מחירי פיילוט

פרימיום פלוס — 697

התהליך המלא (12 שבועות) במחירי הפיילוט: 1,194 ₪ — בהמשך התוכנית המלאה תעלה 4,500 ₪.

פרימיום פלוס נפתח לבוגרות הפרימיום בתום ששת השבועות הראשונים. אין צורך להחליט עכשיו.

למה זה מחזור פיילוט?

זה המחזור הראשון של תוכנית הליווי, ואני רוצה לעבור אותו יחד איתכן בקבוצה קטנה — עם משוב אמיתי לאורך הדרך. לכן ל-20 המשתתפות הראשונות יש עלות הרשמה מוקדמת סמלית, ואחריהן המחיר חוזר לעלות המלאה בפריסה לתשלומים. את המחיר המדויק תראי בסוף בדיקת ההתאמה למעלה.

שאלות נפוצות

למי מתאים הליווי?

לנשים מעל גיל 30 שמרגישות שהגוף השתנה, שאין להן כוח להתחיל שוב מאפס, ושרוצות לעשות שינוי אמיתי בליווי — בלי דיאטות קיצוניות ובלי אימונים שמרסקים.

מה אם אני מפספסת מפגש?

כל המפגשים והסרטונים מוקלטים ונשמרים לגישה חוזרת. מפגש הלייב בלבד הוא בשעה קבועה, ותקבלי תזכורת מראש.

האם צריך ניסיון קודם?

לא. הפיילוט בנוי כך שגם מי שמכירה את העקרונות וגם מי ששומעת עליהם בפעם הראשונה תצא עם כלים ברורים ופשוטים ליישום.

מהו אתגר הצעדים?

אתגר צעדים קבוצתי וקליל לאורך התוכנית, נושא פרסים: קרדיטים במתנה לרכישת מוצרים ושירותים אצלנו והפתעות נוספות. הרעיון הוא תנועה בדרך לא מאיימת — כזו שכל אחת מצליחה ליישם.

האם יש תפריט אישי?

כן. רוני עובדת איתך על המטבח לפי תפריט מותאם אישית לך ולמשפחה — מרמת הקניות ועד ההגשה, וגם הכנת אוכל יחד בזום.

מה קורה אחרי התשלום?

תקבלי אישור מיידי למייל, פרטי הגעה למפגשים, קישור לקבוצת הוואטסאפ של הקבוצה, ותזכורות לקראת הוובינר ב-5 באוקטובר והפתיחה ב-26 באוקטובר.

מה מדיניות הביטול?

ניתן לבטל עד 48 שעות לפני הפתיחה ולקבל החזר מלא. אחרי תחילת הפיילוט, ההשתתפות היא אישית ואין החזר כספי.

מה זה פרימיום פלוס?

6 שבועות המשך שנפתחים מיד בתום הפרימיום: אימוני כוח קצרים של 7–15 דקות בדרגת קושי עולה, מפגש בישול עם רוני, המשך ליווי עם התזונאית ואיתי לעבר המטרות שהצבנו, אתגר אימוני כוח לשבועיים, הגרלה לכנס הקרוב והנחה לריטריט למי שעומדת ביעדי האימונים.

האם חייבים להירשם לפרימיום פלוס?

לא. הפרימיום הוא תהליך שלם בפני עצמו. פרימיום פלוס נפתח לבוגרות הפרימיום שרוצות להמשיך ולהעמיק — במחיר פיילוט של 697 ₪.

מה כולל ה-VIP שאני מקבלת במתנה?

כל משתתפות הפרימיום והפרימיום פלוס מקבלות חברות במועדון ה-VIP שלנו ללא עלות לאורך כל תקופת הליווי — כולל התכנים, המפגשים וההטבות של המועדון.

עוד לא בטוחה? השאירי פרטים

אשלח לך את כל הפרטים על הפיילוט ואצרף אותך לקבוצת הוואטסאפ עם העדכונים.

הפרטים נשמרים אצלי בלבד וניתן להסיר את ההרשמה בכל עת.

מוכנה לשמור מקום?

20 המקומות הראשונות בהרשמה מוקדמת ייסגרו לפני הוובינר ב-5 באוקטובר. סך הכול 50 משתתפות בפיילוט, שנפתח ב-26 באוקטובר.

לבדיקת התאמה והרשמה »

התוכן אינו מהווה ייעוץ רפואי ואינו מחליף התייעצות עם רופא/ה. במצב רפואי, היריון, הנקה או נטילת תרופות — יש להתייעץ עם גורם רפואי לפני התחלת תהליך. קראי את תקנון האתר ואת מדיניות הפרטיות לפני הרכישה.