יום 2 — אתגר 5 הימים להרמוניה הורמונלית

1. צפית בסרטון של היום?

2. אכלת חלבון בכל ארוחה עיקרית?

3. הימנעת מסוכר / פחמימות ריקות (מאפים, ממתקים, משקאות ממותקים)?

4. נשנשת בין הארוחות?

5. תארי בקצרה מה אכלת היום (בוקר/צהריים/ערב)

6. איך הייתה רמת האנרגיה היום? (5/10)

מותשתמלאת אנרגיה

7. איך הרגשת היום? (מצב רוח, חשק למתוק, רעב)

8. שאלה שאת רוצה לשתף איתי?

יום 2 — איזון סוכר בדם